2018.04.05 投稿:及川 善富
【ひざ痛】もしかして○○が原因かも
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【ひざ痛】もしかして○○が原因かも

あれ⁉階段の登り降りがきつい!しゃがもうとしたら膝が痛い!など普段当たり前のように動く中で悩みを抱えている方いたりされませんか?

 

 

日常生活動作で痛みを感じるようになるのは正直お辛いことと思います。

 

 

ひざ痛は当院に来られる方でも多く、世の中でも多くの方々が悩まれている症状です!

 

 
痛みだすと中々とれ辛い膝の痛みは【筋力低下】が大きく関わっていると言われています。

 

 

筋力低下というとどのようなイメージをお持ちでしょうか?

 

 

筋力は大事と言われていてもどこを鍛えれば良いのか?分からないことも多いはずです。

 

 
闇雲に鍛えたとしても逆にお身体を悪くしてしまうことだってあります。

 

 

 

筋力低下という点で見ていくと腿の内側についている筋肉が弱くなってしまうことが原因の一つです。

 
しかし、日常的に腿の内側を使う機会も少なく、逆に腿の外側の筋肉を使っている場合がほとんどのようです。

 
それにより外は強く内は弱いというアンバランスな状態になってしまうことで膝関節に負担をかけ痛みを感じています。

 

 

腿内側のトレーニングはジムに行っても中々鍛えられる器具も少ないようなので、当院では少し特殊なやり方で患者様にお伝えしています。

 

 
中々引かない膝の痛みはもしかすると上記の内容からきているかもしれません。

 

 
もしお悩みの方がいたらば、相談等からでも承っておりますので一度当院に連絡してみて下さい^ ^

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