2018.03.15 投稿:及川 善富
その痛み、ランナー膝かも⁉︎
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その痛み、ランナー膝かも⁉︎

徐々に盛岡も春らしくなってきましたね(^-^)
暖かくなり、外をランニングされている方を多く見られるようになってきましたね‼︎

本日はランナーの方に多く見られる【腸脛靭帯炎】(ランナー膝)についてお伝えします(^-^)

皆さんは、ランニングやウォーキングをされている際に膝の外側に痛みや違和感を感じられたことあったりされませんか⁇
腸脛靭帯と言うのは股関節の前側から同側の膝のその側まで伸びている靭帯(筋肉)になります。筋肉の名前は【大腿筋膜腸筋】といって役割は足を前と外にあげる作用やウォーキングやランニングで足を踏み出した際にお身体がブレないようにする働きもあります。
特に長距離ランナーの方ですと、距離が長い為、お身体がブレないようにその筋肉をたくさん使っているので大きく負担をかけている可能性があります(°_°)
筋肉の使いすぎると、筋肉は硬くなり、動きにくくなります。その結果、お身体に痛みとして現れている方がほとんどです(*_*)

当院では、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、筋トレをして頂くことによってお身体のバランスを整え、一部の筋肉のみに負担がかかる状況を改善します。
その結果、痛みが再発しにくいと考えております‼︎

これから、スポーツ頑張られる方、膝の痛みでお悩みの方はこの機会に是非一度、当院までお越しください( ・∇・)

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