■痛みの原因

ねんざは運動許容範囲を超えた際に起きる関節や靭帯、腱、軟骨などのケガです。
擦り傷などとは違い、中で何が起きているのかわかりにくいという特徴があります。
内部の血管が傷つくことで内出血を起こし、ケガをした部分が腫れてきます。
あまり知られていませんが、つき指もねんざの一つです。指の関節が傷つくことによって痛みが起こります。
ムチウチもねんざの一種です。ねんざのレベルは1度～3度に分類され、1度は痛みも腫れも軽く、靱帯が一時的に伸びている状態を指します。
2度になると靱帯の一部が切れている状態、3度になると靱帯が完全に切れていて（靱帯断裂）、関節が不安定な状態になります。

捻挫の処置の基本はRICE（ライス）処置です。RICEとは英語で（安静）（アイシング）、（圧迫）（挙上）の頭文字をとった応急処置です。
但し関節にズレが残った状態でRICEを行っても効果は低いです。
当院では関節整復で関節アライメントを整えてからRICE処置を行う事で効果を最大化させていきます。

応急処置ではアイシングを行い、内出血や腫れが引くことを目的としました。
ですがその後、数日経過した頃からは回復期に向かいます。そこで今度は、患部を温める「温熱療法」に切り替えて、さらにリハビリで運動療法をすることで、
可動域改善や筋力強化による再発予防に努め完治を目指ましょう。