2017.05.20 投稿:盛岡 整骨院
肩こりは現代病?盛岡整骨院 SEIKOTSU LABO
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肩こりは現代病?盛岡整骨院 SEIKOTSU LABO

現代社会人の多くが経験していると言われている肩こり。

その原因として思い浮かぶのは、やはりパソコンやスマートフォンではないでしょうか?

どんな業種でも、仕事でパソコンを使うことはもはや避けられなくなってきていますね。また、仕事以外のプライベートな時間も、パソコンやスマートフォンをついつい長い時間見てしまうという方も多いのでは?

今回は、その「肩こり」について説明したいと思います。

肩こりの原因は、なんといっても筋肉の疲労が一番多いです。筋肉が過度に緊張することによって、血流障害を起こしてしまうのです。パソコンやスマートフォンに向かっていると、気づいたら三時間以上も同じ姿勢で過ごしていた、という経験はありませんか?これが、筋肉を緊張させてしまう原因になっているのです。

また、肩周辺の冷えが肩こりの原因になっている場合もあります。夏の時期など冷房の近くにいたり、薄着になって首から肩が露出したりすることによって、筋肉自体が冷やされ肩回りの血管が細くなり、血流障害が出てしまうということも少なくありません。更には肩甲骨から首、背中周りまで影響が出ることがあり、場合によっては頭痛やめまいも起こる可能性があります。

このように、例えば夏の時期、エアコンが効いた室内でのデスクワークや、涼しい部屋でスマートフォンを長時間見ることなどは、肩こりになりやすい状況ということが分かりますね。しかし、このように過ごしている方はたくさんいるのではないでしょうか?むしろ、「家に帰ってエアコンの効いた部屋でネットサーフィンするのが楽しみなんです!」という方もいるでしょう。でも、肩こりがない状態でそれが出来たらどうですか?

当院では、日常生活の姿勢・クセ・習慣の指導も行っております。そして、自分で無意識にとっていたそれらを意識的に改善してもらうと、長時間のデスクワークでも肩こりになりにくい身体に近づくことが望めます。

毎日、職場や自宅で少しの時間を使って出来るストレッチや筋トレなども紹介しておりますので、肩こりでお悩みの方はお気軽に当院へご相談ください。

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